Workshop: Melhore sua qualidade de vida através de alongamentos e técnicas de DO-IN !

Dia 07 de Agosto às 10:00 horas
Alguma vez você já pensou ou falou algo parecido?

“Já acostumei com minha dor, faz tempo que estou com ela.”
“Poxa, você nem reparou em mim hoje.”
“O trânsito estava terrível, não tenho tempo para te ajudar com o dever de casa.”
“Estou estressado(a). Acho que vou dormir.”

Tenho certeza que você já se deparou com algumas destas situações, mas não teve tempo de encontrar uma solução para isso.
Com algumas técnicas de alongamentos dentro dos cinco elementos da natureza, e técnicas de DO IN, você poderá ter mais tempo disponível com seus filhos, seu companheiro (a), depois de um dia exaustivo, sem perder os melhores momentos de sua vida.
Aumente sua disposição em casa, no trabalho, com os amigos que há muito tempo você não vê por sempre estar cansado(a).
WORKSHOP APOSTILADO. VENHA CONFERIR! Daniela Pavanelli, Acupunturista e Biomédica

Inscreva-se: espacovida@espacovidasp.com.br ou 11-5034-0317.
Entrada: 1kg de alimento não perecível para doação.

Nova parceria do Espaço vida e DLB para melhorar sua saúde e QUALIDADE DE VIDA!

A DLB Assessoria Esportiva têm como objetivo oferecer serviços diferenciados e de excelência na área esportiva, visando gerar bem estar e promover Qualidade de Vida, de acordo com as necessidades do indivíduo.
Oferecem serviços de Equipe de Corrida, Personal Training e Consulta de Fisiologia.
Segue um breve descritivo dos serviços incluídos no treinamento de corrida e caminhada:
- Acesso irrestrito a todos os locais de treino da DLB (Pq do Ibirapuera, Pacaembu, Pq Severo Gomes e USP);
- Materiais inovadores para o treino;
- Treinamento direcionado a corrida (físico, técnico e educativo);
- Frutas, Água e Gatorade durante os treinos;
- Acesso a área restrita do site:
-> com dicas de saúde e esporte
-> e planilhas de corrida individualizadas para o seu treino
- Suporte em provas de corridas (incluindo retirada de kits!)
- Avaliação do padrão de corrida
- Avaliação corporal
- Entrevista de objetivos
- Uma camiseta gratuita da equipe

Horários de treino:

DIAS / HORÁRIOS / LOCAL
Segundas e Quartas 08:00 às 10:00 Parque Severo Gomes
18:00 às 20:00

Segundas e Quartas 06:30 às 10:00 Parque Ibirapuera

Terças e Quintas 06:30 às 10:00 Pacaembu

Terças e Quintas 17:30 às 20:30 Parque Ibirapuera
Pista de Cooper, portão 6

Sábados 7:30 às 11:30 USP
Rua do Matão – ao lado do Instituto de Astronomia

A DLB ASSESSORIA OFERECE DESCONTOS AOS CLIENTES DO ESPAÇO VIDA QUE SE INTERESSEM PELOS TREINOS:

INFORME-SE 11 5034-0317 OU ESPACOVIDA@ESPACOVIDASP.COM.BR


SAIBA MAIS SOBRE A DLB: WWW.DIEGOLEITEDEBARROS.COM.BR

Aproveite o Inverno!

Elimine aquelas manchinhas indesejáveis em seu rosto!
Estas manchas normalmente surgem no verão, quando ficamos mais expostos aos raios ultravioleta. Elas podem surgir em qualquer parte do corpo e nas mais variadas formas e coloração. Com tratamento estético eficaz podemos acabar ou amenizar as tão indesejáveis e famosas manchas.
Tipos de manchas:
Castanhas arredondadas, normalmente espalham-se nas "maças" do rosto, na testa e no nariz, popularmente conhecida como "máscara da gravidez", aparecem em mulheres que fazem reposição hormonal, tomam anticoncepcional ou gravidez.
Marrons pequenas e difusas, são as famosas sardas. Fator genético e acúmulo de banhos de sol.
Acastanhadas, são as maiores e arredondadas "sardas", normalmente aparecem em pessoas idosas, mas jovens podem ter devido ao acúmulo de danos causados pelos raios ultravioleta.
Manchas Brancas que descamem, podem ser confundidas com verminose ou micose, são manchas acumulativas do sol, associadas ao ressecamento excessivo da pele; impedindo que a melanina se fixe no local, pode descamar e coçar.
Brancas, redondas ou ovaladas, causadas por fungos, normalmente surgem no couro cabeludo, costas e ombros, descamam e podem coçar.
Sempre procure uma dermatologista ou uma esteticista para tirar suas dúvidas.
Faça uma avaliação GRATUITA!

Mara Rúbia - Esteticista facial e corporal

Receita para desintoxicação intestinal:

*Segue receita chinesa para desintoxicação de intestino e aumento energético dos seguintes órgãos: pâncreas e próstata. 30 sementes de abóbora por dia, durante 10 dias.

Daniela Pavanelli - Acupunturista

Saiba como diminuir sua CELULITE:

Celulite - conhecida cientificamente como hidrolipodistrofia ginoide.
É uma alteração do tecido subcutâneo característica da mulher, com desequilíbrio do metabolismo, da circulação e das fibras de sustentação.
Tipos de celulite:flácida, dura e edematosa.
Principais causas:
Hereditariedade, fatores hormonais, circulatórios, alimentação, obesidade, estilo de vida;vida sedentária, excesso de toxinas, stress, medicamentos(anticoncepcional), fatores emocionais.
A celulite está dividida em graus:
grau I
grau II
grau III
grau IV

Celulite pela visão da Medicina Tradicional chinesa:
Pela MTC a celulite é estagnação de líquidos internos do corpo.
Em desequilíbrio,o processo de separação dos elementos puros dos impuros no organismo está prejudicado; estas impurezas não são eliminadas, começam a se acumular dentro do corpo,gerando cansaço corporal, pensamentos confusos, gordura(obesidade) e celulite.
Junto com a drenagem linfática manual ocorre uma diminuição deste processo, melhorando a aparência e proporcionando maior disposição física.
Venha conhecer nosso pacote para redução de celulite através de acupuntura e drenagem linfática manual.

AGENDE SUA AVALIAÇÃO GRATUITA!

Para curtir o inverno sem se preocupar com o aumento de peso, tenha ATENÇÃO as seguintes dicas:

* Realize de 5-6 refeições/dia. Isso manterá seu organismo ativo, além de diminuir a sensação de fome ao longo do dia;

* Prefira alimentos integrais (ricos em fibra) para promover maior sensação de saciedade;

* Evite frituras, prefira alimentos assados cozidos ou grelhados;

* Aprecie as diferentes variedades de chá disponíveis no mercado ou uma mistura deles e se necessário adoce com adoçante;

* Como o nosso organismo pede alimentos quentes, a sopa é uma ótima opção, desde que preparada com todos os grupos alimentares. Evite o consumo de sopas cremosas, a base de farinha de trigo ou creme de leite, embutidos e cortes de carnes gordas;

* Consuma frutas, legumes e verduras crus para melhor aproveitamento da vitamina C e reforçar o sistema imunológico, evitando gripes e resfriados;

* Se a vontade de comer chocolate for irresistível, prefira o chocolate amargo, pois contém menos açúcar e em quantidade moderada promove benefícios ao coração. Uma mistura de chocolate com frutas combina muito bem com a estação;

* Beba água! No inverno apesar da sensação de sede estar diminuída, precisamos ingerir líquidos para manutenção da temperatura corporal e realização de diversas reações orgânicas;

Daniela Pini Salticchioni – Nutricionista Ortomolecular CRN 3 7989