Por: Daniela
Pini
Nutricionista
As grandes
mudanças na alimentação no mês de novembro são bem vindas, já que o fluxo de energia
está propenso para essas modificações! Então, que tal começarmos a ter
novas visões à respeito do que estamos ingerindo para nos nutrir?
Muitas vezes
a mesma rotina alimentar cria desequilíbrios metabólicos, alergias e
intolerâncias! Você pode experimentar o NOVO nesse mês?
Temos uma
variedade imensa de alimentos e cada um com um nutriente específico para seu
organismo! A dica é se você sempre come salada de alface com tomate tente
outras como: rúcula com pepino!
Os melhores
alimentos para nutrição celular esse mês são:
Vegetais: vagem, tomate, ervilha, salsa,
alho-poró, alface e espinafre
Frutas: maçã, abacaxi, kiwi, ameixa,
pêssego e tangerina
Refogado
de ervilha com espinafre é um excelente prato!!!!
Sucos
verdes são bem vindos também! Bata sempre couve e hortelã no suco de fruta
natural de manhã, além de aumentar a oxigenação celular, dá disposição e
elimina toxinas!
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