Por: Henrique Mathias ( Mahadev )
Instrutor terapeuta de Yoga e Chi kung
A esta energia linda e
entusiasmada que é sagitário deixo este
lindo presente corporal que são essas ASNAS;
que ajudara a equilibrar toda essa euforia a iniciativa sem responsabilidade
e o controle do EGO forte que se mobiliza nesta energia presente.
Estamos sentindo e vivendo o elemento FOGO..jpg)
Que nutri toda essa criatividade
com muita alegria e energia transformadora, este mesmo fogo pode ser destrutivo
se não o respeitarmos e canalizarmos de uma forma sadia,esta energia é
controlada por um Chakra que se chama MANIPURA
: localizado na altura do umbigo este chakra controla o calor e a energia no
corpo ( chi ) está ligado com o fogo digestivo.
Está relacionado com as glândulas
supra renais e pâncreas. Os vrttis deste
chakra são mais enteso, como já aviamos visto o que são Vrttis na nossa ultima
publicação, vou comentar sobre os Vrttis deste chakra também e assim
entendermos um pouco mais essas propensões mentais que sentimos e de onde elas
se originam.
São 10 vrttis no total, um dos
vrttis mais importantes deste chakra é o apego. A maioria das pessoas estão
apegadas a algo em suas vidas: sua casa, seu cachorro, ou uma roupa favorita.
Mas as vezes , esta propensão toma controle da mente e a pessoa se obceca com o
objeto de apego.
Desenvolve-se uma incontrolável
fascinação e a mente constantemente se associa com o objeto.O apego estimula
outras tendências como o desejo excessivo ciúmes, ódio e medo de perder o
objeto apreciado. Outras tendências deste chakra são a VERGONHA (uma forma de
medo) e CRUELDADE a sádica atitude da mente que desfruta o sofrimento dos
outros, como os reis que gostavam de torturar seus inimigos e a pessoa que se
fascina pelos filmes de terror.Quando este chakra está desregulado as
tendências de LETARGIA e MELANCOLIA tendem a se expressar. O vrrti de
IRRITABILIDADE esta relacionado com hormônio adrenalina secretado pelas supra
renais. Quando uma pessoa se encontra em uma situação estressante o terceiro chakra
se desequilibra e responde com irritabilidade e agressão. O domínio do terceiro
chakra é necessário para superar o stress.
O stresse está relacionado
principalmente com os vrrits de irritabilidade, ódio e medo.
VRTTIS DO 3° CHAKRA:
Crueldade
Irritabilidade
Desejo
Apego
Ódio
Medo
Timidez
Ciúme
Letargia
Melancolia
ASANA PARA O 3° CHAKRA:
NAOKÁSANA: deite-se de bruços.
Dobre as pernas de forma que a panturrilha encoste na coxa. Leve as mãos sobre
as costas e segure os tornozelos. Levante o corpo inteiro, suportando o pesono
umbigo. Alongue o pescoço e o peito, o maximo possível.
Olhe para frente. Inspire ao
levantar o corpo, mantendo-se nesta posição por oito segundos.
Retorne a posição inicial,
enquanto a expira. Pratique oito vezes assa ásana. O corpo assume a forma de um
arco durante essa ásana.
Benefícios:
Tonifica as mãos, braços, pernas,
trabalha intensamente a coluna em toda sua extensão, tonifica o sistema nervoso
vago-simpatico, todas as enfermidades do aparelho digestivo, urinário, genital,
respiratório (expande a caixa torácica) e circulatório são combatidas, super a
falta de energia ( cansaço), dissipa a celulite, o reumatismo, estimula o
apetite , combate a obesidade (remove gorduras abdominais), bom para fraquezas
e problemas de garganta, eriquece a personalidade dando vivacidade á mente. É psico-estimulante.
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